Galerie Photo de matchs de handball de votre club de la Métropole Toulon Provence Méditerranée à La Garde

On s'envole même et on peut apprécier des vidéos réalisées avec un drone de la commune de LA GARDE

Invitation U17 Féminine pour participer à un Tournoi International organisé par la Fédération Tunisienne lors des vacances de février 2023

Vous avez ici, l'ensemble des séances qui ont été produites et construites par Romain pendant la période de confinement liée au Covid-19

Lors de cette saison 2020 - 2021, nous avons réussi sportivement à monter en catégorie supérieure pour nos 3 équipes Seniors Filles

Les étirements doivent être maîtrisés et modulés en fonction des périodes d'efforts ou non ...

On cherche souvent à gagner rapidement en force et en puissance. Une étude a montré que réaliser des exercices de musculation en accélérant au maximum était plus efficace qu'en gardant une accélération contrôlée...

La musculation sans charges est utilisé pour travailler des groupes de muscles en synergie, plutôt que de se concentrer sur un muscle en particulier. On privilégie ainsi les exercices polyarticulaires qui sollicitent plusieurs groupes musculaires au sein du même mouvement, car avec ce genre d'exercice, tous les muscles fonctionnent ensemble

La base de travail, c'est le Développement de la VMA (Vitesse Maximale Aérobie) et les différents paramètres nécessaires à une condition physique optimale.

Plusieurs vidéos mettant en avant une série d'exercices de renforcement et de travail spécifique lié à la pratique du Handball

Travailler la coordination motrice est dans toutes pratiques sportives pour maîtriser des actions dans des situations prévisibles (stéréotypes) ou imprévisibles (adaptation) et de les exécuter de façon économique en apprenant rapidement de nouveaux gestes.

Il est important d'apaiser l'esprit et au contact d'une musique adaptée, le rythme cardiaque ralentit, la tension artérielle diminue, tout comme les niveaux d'hormone du stress en soutenant une respiration plus profonde et régulière.

  Organiser la coordination entre le Club de Handball Gardeen et les structures de quartier existantes en organisant le développement de la pratique sportive auprès des jeunes des quartiers sensibles de la Commune, assurer le soutien scolaire des licenciés en...