Travail individuel et Spécifique Handball
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POWER TRAINING SPECIFIQUE HANDBALL
La présentation qui va suivre sur cette vidéo est une séance de préparation physique autour de la vitesse (travail d’appuis, de motricité, de coordination, de dissociation ) et du renforcement global (méthodes, outils, postures) de METABOLIK, Alex avec pour objectifs d’apporter des outils aux différents âges de la formation du joueur sans matériel lourd et d’apporter des pistes de réflexion à l’augmentation des temps d’entraînement en variant les espaces de pratique. En effet ces situations peuvent être reproduites en extérieur (parcs, terrains divers,…).
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